5 خاصیت طلایی ماساژ

وقتی خسته از کار روزانه می‌خواهید که استراحت کنید، شاید هیچ چیزی مانند یک ماساژ خوب نتواند خستگی روز را از تن و روح شما بگیرد. به همین دلیل بسیاری از افراد به دنبال ماساژورهای حرفه‌ای یا دستگاه‌های ماساژ خانگی هستند تا بتوانند به راحتی به ماساژ دسترسی داشته باشند. این روزها بسیاری از پزشکان برای مشکلات بخش‌های مختلف بدن مانند گردن، کمر، شانه‌ها یا دست و پا، ماساژ درمانی را پیشنهاد می‌دهند. خلاصه که خواص ماساژ بر هیچ‌کسی پوشیده نیست. در این مطلب می‌خواهیم در این مورد بیشتر برای شما بگوییم. با ما همراه باشید.

چرا ماساژ به سلامت بدن کمک می‌کند؟

ماساژ علاوه بر اینکه باعث کم شدن دردها در قسمت‌‌های مختلف بدن می‌شود، می‌تواند مزایای دیگری نیز داشته باشد. از کم شدن استرس و گرفتگی عضلات،‌ تا لاغری و بهتر شدن خواب، از نکاتی است که با داشتن یک ماساژ حرفه‌ای و خوب می‌توانید به آن دست پیدا کنید. نکته مهمی که باید به آن توجه کرد این است که برای بهره‌مند شدن از خواص ماساژ باید از ماساژور حرفه‌ای کمک گرفت و یا از دستگاه‌های باکیفیت و استاندارد استفاده کرد. ماساژور برقی و ماساژور تفنگی از انواع مختلف ماساژورهایی هستند که در خانه می‌توان از آن‌ها استفاده کرد و از مزایای آن‌ها بهره برد.

خواص ماساژ

در ادامه در مورد پنج خاصیت طلایی ماساژ برای شما به صورت مفصل خواهیم گفت:

کم‌کردن اضطراب

یکی از مهم‌ترین خواص ماساژ، کم شدن اضطراب و استرس در افراد است. ماساژ باعث کاهش ضربان قلب در افرادی می‌شود که به دلیل اضطراب، دچار تپش قلب بالا هستند. در واقع با یک ماساژ صحیح، سیستم گردش خون فرد، عملکرد بهتری داشته و سیستم عصبی فرد هم آرام می‌شود. به این ترتیب، استرس و اضطراب از وجود او دور شده و به آرامش می‌رسد. به همین دلیل ماساژ درمانی به افرادی که دچار استرس یا افسردگی هستند، سفارش می‌شود.

خواب راحت

یکی دیگر از خواص ماساژ، کمک به خواب راحت است. ماساژ درمانی باعث می‌شود که هورمون‌های سروتونین و دوپامین که بدن برای خواب خوب به آن‌ها نیاز دارد، راحت‌تر ترشح شوند. بالا بودن میزان این هورمون‌ها باعث خواب راحت و بیداری باکیفیت برای فرد می‌شود. جالب است که بدانید، با ماساژ صحیح در قسمت‌های مختلف بدن، می‌توان ترشح این هورمون‌ها را کنترل کرد. پس اگر خوب و راحت نمی‌خوابید، و در ادامه در طول روز هم حضور ذهن ندارید و ذهنتان آشفته است، می‌توانید به سراغ یک ماساژور حرفه‌ای بروید، یا خیلی راحت، یک ماساژور برقی خریداری کنید و در خانه از آن استفاده کنید.

کاهش درد

یکی دیگر از خواص ماساژ که به عنوان یک روش درمانی از آن استفاده می‌شود، کمک به کاهش دردهای مختلف است. از ماساژ درمانی برای کم کردن درد دیسک کمر، گردن و یا باز کردن گره‌های مختلف در قسمت‌های مختلف بدن، کمک می‌گیرند. در بخش‌های مختلف بدن، به خصوص در نواحی کتف یا پشت کمر، به دلیل بد نشستن، یا نشستن‌های طولانی مدت پشت میز و صندلی، گره‌هایی ایجاد می‌شود که باعث بروز دردهای شدید در این قسمت‌ها می‌شود. یک ماساژ استاندارد می‌تواند این گره‌ها را به مرور زمان باز کرده و شما را از  شر این دردها رها کند. در عین حال با کمک یک ماساژور تفنگی هم می‌توانید در خانه و با انجام حرکات درست، این گره‌ها را باز کنید. علاوه بر این دردها، با کمک ماساژهای درمانی، می‌توان تا حد زیادی دردهای ناشی از آسیب‌های ورزشی، دردهای آرتروز و کشیدگی‌های ماهیچه را نیز کاهش داد.

از دیگر خواص ماساژ، درمان سردردهای عصبی است. گفتیم که ماساژ درمانی تا حد زیادی به کاهش استرس کمک می‌کند. به همین دلیل اگر دچار سردردهای عصبی باشید، با کمک ماساژ درمانی، جریان خون بهتر شده و سردردهای عصبی شما کم خواهد شد. بسیاری از افراد تجربه کم شدن سردردهای میگرنی با کمک ماساژ را هم داشته‌اند.

درمان گرفتگی‌های عضلانی

یکی از مشکلاتی که افراد در زندگی امروز زیاد با آن روبرو می‌شوند، گرفتگی عضلات است. این مشکل دلایل بسیار زیادی دارد. یکی از این دلایل، استرس زیادی است که در زندگی امروز،‌ همراه افراد است. نکته دیگر،‌ تغییر سبک زندگی افراد و کم شدن تحرک آن‌هاست. بسیاری از شما به دلیل نوع شغل خود، ساعت‌های زیادی را باید پشت میز بنشینید و تحرک نداشته باشید. نشستن‌های نادرست یا استفاده از کفش‌های نامناسب را هم باید از دیگر نکاتی به شمار آورد که باعث گرفتگی عضلات می‌شود. به همین دلیل بسیاری از افراد در انتهای روز احساس کوفتگی و خستگی زیادی دارند. یکی از مهم‌ترین خواص ماساژ، از بین بردن این گرفتگی‌های عضلانی است. ماساژ درمانی باعث می‌شود که عضلات از حالت گرفتگی درآمده و کمی آزاد شوند. اگر امکان دریافت ماساژ درمانی ندارید، در خانه می‌توانید از ماساژور تفنگی یا ماساژور برقی استفاده کنید. در این صورت همزمان با استراحت در خانه، می‌توانید یک ماساژ خوب هم داشته باشید تا از دردهای ناشی از گرفتگی عضلات خلاص شوید.

جوان شدن پوست

یکی از خواص ماساژ که شاید در مورد آن زیاد نشنیده باشید، کمک به جوان‌سازی پوست است. ماساژ درمانی روی پوست صورت، باعث کلاژن‌سازی پوست شده و همین پوست شما را جوان و شاداب می‌کند. ماساژ صورت یکی از انواع ماساژهای درمانی است که باید توسط افراد با تجربه انجام شود. با یک ماساژ  صحیح، عضلات صورت آرام شده و گردش خون زیر پوست بهتر خواهد شد. به این ترتیب فرد می‌تواند بعد از ماساژ صورت خود، تازگی و آرامش را در پوست صورت احساس کند.

سخن پایانی

خواص ماساژ تنها شامل مواردی که گفتیم نمی‌شود. اما این پنج مورد، از مهم‌ترین خواص ماساژ هستند. ماساژ باعث می‌شود که فرد احساس شادابی و سلامت داشته باشد. به همین دلیل بسیاری از پزشکان کمک گرفتن از ماساژ را در برنامه درمانی خود قرار می‌دهند